一位有信仰、略感焦虑的女性的感想

焦虑已经成为一场全国性的危机。 这是 美国专家小组的结论，这也是我们许多人，作为父母、社区成员、牧师、教师、雇主，或者说，作为我们所有人类，所面临的明显现实。

多年来，卫生专家一直在追踪焦虑症的流行情况，并观察到焦虑症随着疫情、气候变化、通货膨胀、枪击和暴力冲突而激增。 美国预防服务工作组最近建议所有儿童、青少年和成人在每次健康检查时都进行焦虑筛查。

当我读到这条新建议时，我深受触动。我很好奇焦虑症筛查会用什么问题，以及我该如何回答这些问题。 我找到了 焦虑筛查测试 美国精神健康协会告诉我，我有中度焦虑。 然后，该网站引导我进行一些有用的练习，以识别让我焦虑的想法以及如何重新构建它们。

我已经意识到自己的焦虑，并用各种方法去应对。我毫不羞于谈论它。 我坐在一位焦虑不安的大一新生旁边，看着她的眼睛说：“我也在与焦虑作斗争。你并不孤单，我们会渡过难关的。”

焦虑会影响任何人，但女性的受创比男性更大。我最近参加了一位著名男士的讲座，他曾领导过一些极具挑战性的冲突。他那显而易见的自信令我印象深刻。他肯定也经历过绝望的时刻，经历过内心的震撼。即便如此，他也没有流露出任何表情。离开时，我努力想象着拥有如此自信的感觉。我羡慕不已。我跟一位朋友提起这件事，说道：“那会是什么感觉？也许我只需要传递那种确定性。没有遗憾，没有脆弱。” 她立即清晰地回答道： 你有自己的领导风格。做你自己，不要模仿别人。

她当然是对的。虽然我确实相信有些时候需要“假装成功”，但这并不是我长期坚持的最佳方法。

更好的做法是诚实——与朋友大声说出我们的焦虑，勇于展现脆弱，找到适合我们每个人的思想和身体的方式。 对我来说，有效的方法是结合敬拜、体育锻炼、祈祷、写日记、感恩练习，重新整理思绪，专注于当下。必要时，寻求专家的帮助。

在戈申学院，我们致力于解决社区中的焦虑问题，同时也在探讨信仰。如今，对我来说，信仰并非源于虔诚或美德，而是一种生存的需要。

使徒保罗写道：“信就是所望之事的实底，是未见之事的确据。”（希伯来书 11:1）同样， 作家兼播客 Glennon Doyle 将信仰描述为“对一个更真实、更美丽的世界的渴望”。而将信仰付诸行动，不仅意味着拥有渴望，更意味着为之付出努力。

这正是我在信仰社区中所需要的。 我需要一个可以坦诚相待的社群。让我们展现脆弱的自我，并共同行动，去追求我们渴望的生活。信仰很大程度上是一项团队运动。

信仰是我骨子里深切的认知，相信世间存在着一股强大的爱的力量，它以个人的、有形的方式向我们所有人延伸。我和许多人称之为上帝的力量。每当我忘记这一点时，我的信仰团体就会用音乐、言语和行动提醒我。

在最近的校园教堂里，音乐教授 Scott Hochstetler 和我们的室内合唱团带领全场观众演唱了这首歌 梅兰妮·德莫尔一起唱歌、一起拍手，这是信仰作为一项团队运动。

如果你也在焦虑中挣扎，那你并不孤单。如今，做人真不容易。我们怀着信念，携手共渡难关。

丽贝卡·斯托尔茨福斯