感恩

人性的一部分在于带着先入为主的预设进入一个空间或情境。这些预设包括关于他人身份、信仰以及更笼统的假设，例如我们将在哪里停留、我们将如何度过时光。当我们的预设与现实不符时，很难感到兴奋或感恩。从这次旅行的第一天起，感恩就萦绕在我的心头。我的朋友们回到了戈申，上周末那里下了雪，而我则身处阳光明媚的南方，对此我心怀感激。随着我们开始在MDS服务，我感恩我的许多经历，并且我意识到，我们并非天生就懂得感恩。事实上，当我们在佛罗里达的酷暑中长时间工作，早上5:45起床后，寻找值得感恩的事情会感觉像是一项挑战。我们很快发现，在疲惫的一天之后，我们的脾气会变得暴躁，更容易互相冲撞。再加上我们来自不同的朋友圈和家庭，我们做事方式的差异会加剧这种挫败感。除此之外，从来没有人说过建造房屋很容易，特别是当你以前从未建造过房屋的时候。

感恩对于保持高尚的道德和以同理心服务他人至关重要。我个人认为，感恩是一种冥想的过程，对健康的心理状态至关重要。我每天都会发现很多事情让我兴奋和感恩。在佛罗里达，感恩的范围很广，从同伴的一句甜言蜜语到洁白的沙滩，甚至小到看到蜥蜴、小鸡，或者几乎所有种类的动物或花朵。当我们彼此感恩，并感激我们所做的事情时，我们就会继续前进。这意味着我们必须选择感谢你递给我钉枪，感谢你提供的美味晚餐。我们了解到，当别人感谢我们所做的事情时，这会减轻我们的工作负担，并鼓励我们做得更多。当我们向他人表达感激时，也会有同样的效果。如果没有感恩，我们就会变得暴躁、悲观、爱发牢骚，而我们自己也经历过这些，甚至更多。但随着时间的推移，在肯德拉的领导下，我们学会了关注那些让我们感到兴奋的事情，以及是什么让每一天都变得特别。这些美好的事物包括城里的小商店、小猫小狗、我们的MDS领导、电视时间、睡眠以及在海滩度过的时光。我们逐渐学会了感恩，并以感恩和乐观的态度迎接艰难的日子。

这是我在第一周结束时写的一首短诗，反映了我对自己的观察以及我对服务和感恩的看法。

感激

2021 年 5 月 6 日

最近我一直在想感恩

感恩是什么意思

这是对我们多么幸运的认可吗？

或者它更像是一种需要时间和练习、感知和奉献的冥想。

当世界开始旋转时，我忘记了如何感恩，就像我忙碌时忘记写日记一样。

我不相信感恩的人

我相信那些主动选择感恩的人，他们有时会失败，有时也会超越。

我认为感恩不是与生俱来的，而是一种需要通过练习才能记住的技能

孩子们有一种特殊的能力，可以停下来，花时间在他们世界的点点滴滴中寻找快乐，当我更积极地与抑郁症作斗争时，我想起了自己的这一点

所以，在世界变得毫无色彩、麻木和意义的时候，我选择寻找意义

我开始亲手写下每天感恩的事情的清单。

当这个世界不再是你愿意存在的地方时，这可是一项相当艰巨的任务。

当一切似乎都不重要时，我很难让自己相信我一天中发生的任何事都重要。

但我继续

它并没有“治愈”抑郁症，也没有将我从思想深处拯救出来，但有些事情发生了变化，现在我发现自己会自动练习这种冥想。

今天过得很艰难，我感到麻木、悲伤和焦虑，但我还能正常生活，总体来说还好。

我对着中午打鸣的公鸡微笑

我和一只蟾蜍说话并把它带到了安全的地方

当我们沿着一条美丽的乡间小路行驶时，我在车窗外的风中玩耍

现在有一只小绿蜥蜴正在停车场中间的一棵棕榈树上爬行

我选择感恩

我选择心存感激，并且不会止步于此。

当小猫抓着我的肩膀，仿佛在拼命挣扎时，我开心地笑着

我选择不去关注一天中艰难或消极的事情

我也选择接纳所有的情绪，释放所有的泪水，因为我感激我的身体存在的深层方式

摄影及撰稿：Elaina Youngberg