COVID-19 呼唤我们善良的天使

我们本来就已经够忙、够焦虑、够紧张了。然后，新冠疫情来了。

这种卑鄙的小病毒正在肆虐我们的经济、社会、旅行和大脑。就在我们需要保持最佳思维的时候，恐惧却悄然袭来，让我们几乎抓狂。

我不是病毒专家，但我在公共卫生领域拥有丰富的经验。公共卫生关乎的是 我们所有的人作为一个社区。公共卫生并不否认我们关注自身安全和生存的内在需求，但它也呼吁我们做更多的事情：为了共同利益而采取行动。

让我提醒大家，面对 COVID-19，有几种方法可以维护我们的共同利益：

洗你的手！

洗手对我来说是个老习惯，但20秒？真的吗？！推荐唱《一闪一闪小星星》对我没有帮助，因为这首歌让我很无聊。我正苦苦寻找一首适合大斋期的20秒歌曲，或许？——这时我偶然发现了这段来自越南的视频：

这改变了一切。如果我学会了这些洗手动作，并在水槽边练习会怎样？如果我开始关注肥皂顺滑的泡沫和流水带来的愉悦感会怎样？我们能让洗手变得愉悦吗？

（这是母校的 GC 版本，其中包含世界卫生组织的洗手说明。）

打喷嚏时用纸巾捂住，然后将其扔掉。

学会将打喷嚏想象成一个完美的设计，将病毒颗粒抛洒到空气中，让你身边所有亲爱的人接触并吸入。（事实上，打喷嚏是进化设计出来的，目的是将污物排出呼吸系统；然而，病毒的进化设计是为了充分利用这段旅程！）

你的身体会在需要的时候打喷嚏。而且，我还要补充一点，打喷嚏本身就很奇妙。我有个姐姐，她会打很多个小喷嚏，我老公打喷嚏的声音响亮得令人难以置信。我们可以享受打喷嚏的乐趣。但无论喷嚏多大，我们都必须捂住。

随身携带纸巾。打喷嚏时用纸巾遮住。然后把纸巾扔掉。洗手。（这现在很有趣！）

与人打招呼但不要触碰他们。

是的，我们需要放弃握手，至少暂时放弃。我发现，主动主动地做这件事是最热情好客的。当我遇到一个我通常会握手的人时，我会这样说：“我最近不握手了，但见到你我很高兴！”坦率地说出来能让我们所有人都感到安心，因为说实话，现在很难知道社交规则是什么。

世卫组织总干事建议不要碰肘或碰拳。他说他只是打个招呼，把手放在胸口。这是一个不错的选择。

如果您生病了，请待在家里。

在我们这个忙忙碌碌的文化里，即使带病上班，也带有一种大男子主义的意味。我承认自己也犯了这种错误。我们有意无意地钦佩健康的人，同情病人。

我们应该把生病期间待在家里看作是一种慷慨的行为。向这些好心人说声谢谢！

不要对与病毒相关的人进行歧视。

这可能看起来令人惊讶，但 疾病带来的耻辱 有助于 其传播；这无助于控制疫情。对亚洲人，尤其是华人的不尊重甚至暴力行为，是新冠疫情带来的可怕后果。

谨慎你的思想、言语和行动。我们需要集体团结以及清晰、可操作的信息，来支持受此次新疫情影响的社区和民众。

有个好消息：为了共同利益而行动，将有助于我们预防新的感染，并让我们感觉更好。这是千真万确的。

丽贝卡·斯托尔茨福斯

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